Prehrana u skladu s krvnom grupom
Knjiga Anite Hessmann-Kosaris donosi praktičan vodič kroz prehranu po krvnim grupama, s popisima namirnica, savjetima za zdravlje i receptima prilagođenim genetskim potrebama svakog tipa.
Priručnik Prehrana u skladu s krvnom grupom autrice Anite Hessmann-Kosaris usmjeren je na koncept prehrane temeljen na evolucijskim i genetskim specifičnostima četiriju krvnih grupa (0, A, B i AB). Polazeći od postavke da svaka krvna grupa nosi jedinstven genetski kod i drugačije reagira na bjelančevine iz hrane (lektine), autrica objašnjava kako pravilnim odabirom namirnica možemo poboljšati probavu, jačati imunitet, postići optimalnu tjelesnu težinu te spriječiti razvoj mnogih kroničnih bolesti.
Knjiga je koncipirana iznimno praktično i pregledno. Za svaku od četiriju krvnih grupa ponuđena je detaljna analiza: od evolucijskog porijekla i metaboličkih osobitosti do jasnih tabličnih popisa namirnica koje su razvrstane na iznimno korisne, neutralne i one koje bi trebalo izbjegavati. Uz teorijska objašnjenja, priručnik nudi i konkretne jelovnike, recepte prilagođene svakom tipu, te preporuke za odgovarajući oblik tjelesne aktivnosti i dodatke prehrani.
Napisana jednostavnim i pristupačnim stilom, ova je knjiga dragocjen vodič za sve koji žele dublje razumjeti vlastito tijelo, prilagoditi svakodnevne prehrambene navike svojoj genetici te na prirodan način unaprijediti svoje zdravlje i vitalnost.
Jedan primjerak je u ponudi
